Recette Poulet Sauté aux Poivrons

Description

Recette : Un plat savoureux de poulet sauté avec des poivrons colorés et des oignons, parfait pour un dîner rapide.

Ingredients

• 500 g blancs de poulet
• 1 pièce poivron rouge
• 1 pièce poivron vert
• 1 pièce oignon
• 2 c.a.s huile végétale
• 3 c.a.s sauce soja
• 2 gousses ail
• 1 c.a.c sel
• 0.5 c.a.c poivre

Valeurs nutritionnelles estimees (par portion)

Estimation calculee a partir des ingredients. Les valeurs reelles peuvent varier.

Etapes de preparation

1. 1Couper les blancs de poulet en morceaux de taille égale.
2. 2Émincer les poivrons et l'oignon.
3. 3Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen.
4. 4Ajouter l'ail émincé et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
5. 5Ajouter le poulet et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit doré.
6. 6Incorporer les poivrons et l'oignon, et faire sauter pendant 5 minutes.
7. 7Ajouter la sauce soja, le sel et le poivre, et bien mélanger.
8. 8Cuire encore 5 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

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