Recette Bowl de Poulet, Riz et Salade

Description

Recette : Un plat équilibré composé de riz, poulet épicé, salade fraîche et une touche de yaourt.

Ingredients

• 200 g riz basmati
• 400 g blancs de poulet
• 150 g yaourt nature
• 100 g laitue
• 1 piece(s) concombre
• 1 piece(s) tomate
• 2 c.a.s huile d'olive
• 1 c.a.c sel
• 0.5 c.a.c poivre
• 1 c.a.c paprika

Valeurs nutritionnelles estimees (par portion)

Estimation calculee a partir des ingredients. Les valeurs reelles peuvent varier.

Etapes de preparation

1. 1Cuire le riz basmati selon les instructions du paquet.
2. 2Couper les blancs de poulet en morceaux et les assaisonner avec du sel, du poivre et du paprika.
3. 3Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré.
4. 4Laver et couper la laitue, le concombre et la tomate en morceaux.
5. 5Dans un bol, disposer le riz, ajouter le poulet cuit, la salade de légumes et une cuillerée de yaourt nature.
6. 6Servir immédiatement.

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